Le Long Lunch SoulFoods Living
Au cœur de cette journée, un Long Lunch imaginé spécialement pour soutenir cette saison de vie.
Chaque met a été pensé avec intention, pour illustrer les principes de la nutrition intégrative et vous montrer, de manière simple et concrète, comment certains choix alimentaires peuvent soutenir vos hormones, votre énergie et votre bien-être.
Mais ce déjeuner est bien plus qu'un repas.
C'est un temps de pause, de conversation et de partage.
Parce que je crois profondément que les plus belles conversations, les connexions les plus sincères et les transformations les plus durables naissent souvent autour d'une table.
L'Intention de cette Expérience
C'est une invitation à ralentir, à comprendre son corps autrement et à porter un regard nouveau sur cette saison de vie.
Parce que la ménopause n'est pas seulement une transition hormonale. C'est une période de transformation qui mérite d'être comprise, apprivoisée et vécue avec plus de douceur.
À travers cette journée, je vous partage ma vision de la ménopause : une vision plus ouverte, plus consciente et profondément humaine. Une invitation à envisager cette transition non comme une contrainte, mais comme une saison qui peut devenir l'une des plus riches de votre vie.
Chaque femme traversera cette étape à sa manière.
Il n'existe pas une seule façon de vivre la péri-ménopause ou la ménopause, pas plus qu'il n'existe une alimentation idéale pour toutes. Votre histoire, votre corps, votre mode de vie et vos besoins sont uniques.
Au fil de cette journée, nous parlerons des changements qui s'opèrent dans le corps, de ce qui influence notre énergie, notre sommeil, notre humeur et notre relation à l'alimentation.
Là où le monde voit un déclin, je vois une métamorphose.
Là où on vous parle juste de "symptômes à gérer", je parle de sagesse qui s'éveille.
Si ce n'était pas la fin d'une ère, mais le meilleur moment pour prendre votre santé en main, reconquérir votre vie et faire éclore les trésors qui sommeillent en vous ?
Entrez dans votre plus belle saison. Libérez votre audace. Vibrez.
Autour d'un Long Lunch signé SoulFoods Living, je vous montrerai comment ma vision de la nutrition intégrative peut devenir un véritable soutien au quotidien. Non pas pour suivre un régime de plus, mais pour apprendre à écouter les signaux de votre corps et lui répondre avec plus de justesse, de simplicité et de confiance.
Mon intention est que vous repartiez avec bien plus que des connaissances, des outils concrets ou des recettes inspirantes. J'aimerais avant tout vous offrir une autre manière de regarder cette saison de votre vie.
Parce que je suis profondément convaincue que cette transition que le monde appelle ménopause peut devenir, pour beaucoup de femmes, leur plus belle saison.
Parce qu'autour d'une table, on ne partage pas seulement un repas. On partage des histoires, des questions, des prises de conscience… et parfois même le début d'une transformation.
Ce que nous explorons ensemble
COMPRENDRE
Les différentes étapes de la péri-ménopause à la post-ménopause.
Ce qui change réellement dans le corps.
Les hormones, le sommeil, l'énergie, la glycémie et le stress.
Les idées reçues... et une autre manière de regarder cette saison.
Parce qu'il est plus facile d'avancer lorsque l'on comprend ce qui se passe en soi. Ce que vous vivez est normal et compréhensible.
ACCUEILLIR
Les symptômes, minimisés et les erreurs de diagnostic
Les émotions et les changements que cette période peut faire émerger.
Les besoins nouveaux de votre corps.
Une approche plus douce, sans culpabilité ni injonctions.
Ce que vous vivez mérite d'être entendu, compris et accueilli. Ce n’est pas dans votre tête et vous n’êtes pas seule.
SOUTENIR
Nutrition pour la vie, lifestyle et état d’esprit
Nourrir votre corps et l’écouter
Les habitudes qui favorisent une énergie plus stable.
Les rythmes de vie
Parce que prendre soin de soi ne commence pas seulement dans l'assiette.
TRANSFORMER
Changer de regard sur cette saison de vie.
Nourrir son corps... et sa vie.
Retrouver confiance en son corps.
Faire de cette transition un nouveau point de départ.
Parce que cette saison peut devenir un véritable passage vers soi.
SAMEDI 11 JUILLET 2026 • BLOTZHEIM, ALSACE
11h30 – 15h30 • 10 PLACES UNIQUEMENT
111 € TTC PAR PERSONNE
En cliquant sur « Je rejoins le Long Lunch », vous serez redirigée vers une page de paiement sécurisée Stripe.
En validant votre inscription, vous acceptez nos Conditions Générales de Vente et notre Politique de confidentialité.
CGV · Politique de confidentialité · Mentions légales
© 2026 Lichten Collective, A SoulFoods Living Brand • Tous droits réservés